您现在的位置是:启航汽车网 > 试驾评测试驾评测
春季喝茶必知的六大真相
羊翻启航2023-03-15【试驾评测】1321人已围观
春天是喝茶的好时节,西湖龙井、碧螺春、六安瓜片等绿茶的最佳采摘季节也是春季。经过一冬春的休养,此时采摘的茶叶不仅口感绝佳,营养也十分丰富。推荐朋友们春季常喝些淡茶水。
一、喝茶有哪些好处?
1. 喝茶有助于抗氧化。
茶叶含抗氧化剂茶多酚,研究表明,茶多酚清除自由基的作用是SOD(超氧化物歧化酶)的9倍,是维生素E的18倍。
2. 喝茶有助于预防辐射伤害。
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的作用。
3. 喝茶可以提神醒脑,利尿解乏。
茶叶中的咖啡因能增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增加思维和记忆能力。喝茶还有利尿作用,能减少有害物质在肾脏的停留时间,并有助于尿液中乳酸的排出,缓解疲劳。
4. 喝茶有助于降脂、消化和减肥。
茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,帮助消化。茶中含有的芳香族化合物还有减脂的功效。
二、喝茶最好的时间是什么?
在饮用时间上,建议和一日三餐隔开一段时间。
饭前饮茶会冲淡胃酸,影响食物的消化吸收。而饭后饮茶过多,则可能影响一些矿物质,如钙、铁、锌等的吸收。
三、每天喝多少茶比较合适?
喝茶忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4-5杯为宜,以淡为好。体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋、心跳加快,导致尿频、失眠等。
四、喝绿茶比红茶更好吗?
绿茶、红茶各有各的好处。绿茶由于不是发酵茶,其营养成分如茶多酚、咖啡因等保留得比较多。红茶在发酵的过程中,虽然茶多酚、咖啡因等营养物质在减少,但这更适合对咖啡因不耐受的人饮用。
总体来说,如果不耐受茶多酚、咖啡因,喝了之后心慌、胃痛,可以选择红茶;如果感觉喝了绿茶很舒服,就可以选择绿茶。
五、可以用保温杯泡茶喝吗?
用保温杯泡茶,茶叶长时间浸泡于高温水中,茶多酚、单宁等物质会大量浸出,使茶水颜色浓重、有苦涩味。
同时,由于一直保持很高的水温,茶中的芳香油更易挥发,茶香减少,而且,维生素C等营养物质还会遭到破坏,从而降低了茶的保健功能。
一般来说,如果想喝热茶,可以用紫砂壶或陶瓷茶具冲泡,茶泡好了以后,再倒入保温杯中。
六、女性生理期别喝茶?
茶叶虽好,但是女性朋友在以下两个特殊的时期,不要喝太多茶。
一是生理期,女性在生理期期间,会消耗掉体内大量的铁,而茶叶中鞣酸含量高,会降低人体对铁的吸收。
二是更年期,更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉,有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象,这种情况若再喝太多的茶可能会加重这些不适。
文/于康(北京协和医院临床营养科教授)
【编辑:刘阳禾】相关文章
猜你喜欢
-
中国人保携手新众业汽车“仲夏之夜”感恩会
启航资讯车展来袭,优惠暴击;绚丽的舞台,突破传统的新型技术,亮眼的新车型。中国人保携手宁波新众业汽车将于2023年8月25日,8:00-17:00在北仑区小港街道纬十路589号举办一场...
阅读更多 -
中国人保携手哈弗宁波东御店客户答谢会
汽车金融车展来袭,优惠暴击;绚丽的舞台,突破传统的新型技术,亮眼的新车型。中国人保携手宁波东御汽车将于2023年7月19日,8:00-17:00在浙江省宁波市江北区中官新路555号15...
阅读更多 -
一汽奔腾拟通过增资引入外部投资者
试驾评测一汽奔腾拟通过增资引入外部投资者 据北京产权交易所项目公告显示,日前一汽奔腾轿车有限公司(下称“一汽奔腾”)拟通过增资形式引入外部投资方。据了解,这是自一汽奔腾成立以来,首次发布增资项目。增资项目公告显示,一汽奔腾拟募集资金金额为“不低于1.65亿元”,增资...
阅读更多 -
叮当快药母公司叮当健康持续打造健康科普专题 助力市民健康防护
试驾评测2月中旬,全国多地中小学及托幼机构迎来开学,校园再度热闹起来。面对智能手机、电视的诱惑以及繁重的学业压力,广大青少年儿童应当如何保持科学用眼、卫生用眼,做到学习、护眼两不误? 在第6个全国近视防控宣传教育月来临之际,叮当健康联合医药企业珍视明共同邀请...
阅读更多 -
关爱职场人群眼健康 叮当健康邀请专家讲述如何科学护眼
启航资讯“总是熬夜加班,眼睛得不到充分休息,睡前刷手机对眼睛会带来哪些不良影响” ? 近年来,伴随着各类电子设备的发展,电脑、手机成为生活中不可或缺的工具,特别是职场人群,每天超长时间伏案办公,由此导致近视、视疲劳、干眼等症状高发,职场人群眼健康现状不容乐观...
阅读更多
最近发表
- 别克丨腾势D9劲敌来了,别克GL8 PHEV版本来袭
- 50万级大SUV,推荐林肯飞行家,实测油耗10.5L,可选6座/7座
- 全新长安CS75 PLUS申报图发布,采用全新外观设计,下半年上市
- 海狮07 EV选610长续航版就足够!800V架构+610km续航,售19.98万
- 特斯拉开始新一轮裁员,涉及软件、服务及工程部门
- 新车 | 续航可达750公里,广汽埃安第二代AION V实车曝光,7月上市
- 日产CEO谈电动化发展,随着需求波动,动力系统应该灵活调整
- 埃尔法亚洲版 全部在售 2024款 2023款 2022款,平行进口丰田埃尔法亚洲版团购优惠6万 欢迎试乘试驾
- 10.59万元起 捷途X70 PLUS冠军版上市 配置升级
- 塞纳加版 全部在售 2023款 2022款 2021款 2020款 2019款 2018款,成都塞纳加版限时优惠 目前60万元起售